Sokan úgy tartják, hogy 50 év felett már megérkeztünk az időskor kapujában, holott ez közel sincs így. Íme néhány jó tanács, melyeket ha betartunk, véget vethetünk az öregedéssel kapcsolatos összes aggodalmunknak.
1. Hagyjunk fel a diétákkal!
Ugyanis ezek már úgy sem hozzák meg a várt eredményt, sőt hatásukra hamarabb felkúsznak a plusz kilók és hangulatingadozást is okozhatnak. Egyszerűen igyekezzünk egészségesen táplálkozni és betartani az aranyszabályt: kevesebb kalória, több protein!
2. Fogadjuk el az őszülés tényét!
Érthető, ha valaki vágyik külsejének megváltoztatására, de ezt ne az őszülés miatt tegye!
3. Tegyünk meg mindent, amit fontosnak tartunk!
Ne halogassuk a tennivalóinkat, hanem valósítsuk meg az álmainkat.
4. Fogadjuk el a hibáinkat!
Nem vagyunk már gyerekek, hogy szégyenkezzünk hibáink felett. Inkább vegyük elő az öniróniánkat és bátran meséljük el barátainknak azokat a dolgokat, melyekben tévedtünk.
5. Helyezd önmagadat az első helyre!
Bár nagyon fontos mindannyiunk számára a család, az unokák, igyekezzünk minél több időt szánni önmagunkra, saját dolgainkra.
6. Ne mindig a megszokott utat válasszuk! – és ezt értsük szó szerint!
Mindennapi sétánk során válasszunk más és más útvonalakat, hogy agyunk elkerülje a rutin feladatokat.
7. Ne törődjünk azzal, amit más gondol!
Jegyezzük meg: nem tetszhetünk mindenkinek, mint ahogyan a tetteink sem. Igyekezzünk mindenben saját lelkiismeretünkre hallgatni, ahelyett, hogy mások véleménye legyen a döntő számunkra.
8. A pénz hiánya nem ok a magyarázkodásra!
Vannak szerény anyagi körülmények között élő emberek is, akik maradéktalanul boldogok tudnak lenni.
9. Higgyünk a szeret erejében, mert a szeretet nem életkorfüggő.
10. Tegyük meg a lehetetlent is!
Legyünk realisták, de igyekezzünk mindent megtenni a céljaink elérése érdekében, és tegyük ezt minden félelem nélkül.
És végül értsük meg: az öregedés egy természetes folyamat, ne féljünk megélni azt!
