Semmi értelme az önsanyargató diétának, mert a nagy nehezen leadott kilók gyorsan visszajönnek. Olyan ételeket kell fogyasztani, ami akkor sem hizlal, ha sokat eszünk belőle.
Mutatunk négy olyan ételt, amit ha rendszeresen fogyasztasz, elégedett leszel az alakoddal.
Grillcsirke:
Vasban gazdag, alacsony a zsírtartalma és tele van proteinnel. A fogyókúrásétrend alapja!
Savanyú káposzta
Igazi negatív kalóriás étel! A szervezeted több energiát fordít feldolgozására, mint amennyit általuk nyersz. Nem beszélve az extra magas C vitamin tartalmáról!
Kék szőlő:
Magas az antioxidáns tartalma, és emellett olyan összetevői vannak, amelyek segítenek lebontani a zsírsejteket.
Borsó:
Már nincs is nagyon messze, hogy friss borsót vehessünk! Érdemes egyszer kipróbálni: nyersen egyél meg belőle fél kilót! Órákig nem leszel éhes! Emellett felgyorsítja a zsírégetést.
Ha szeretnénk csinosabbak lenni, az étkezés során egy dolgot sose felejtsünk el: a legfontosabb a mértékletesség! Ne vigyünk be a szervezetbe felesleges zsírokat, cukrot, és használjunk olyan fűszereket, amik a zsírégetést segítik - pl fahéj, curry, fokhagyma, gyömbér, rozmaring.
Oszd meg másokkal is!
